Witam na stronie poświęconej mojemu życiu zawodowemu. Zapraszam i polecam.

kontakt

+48 604 247 170

organizacje

współpraca

17 sierpniaPrzeżyłem… Plaża

Od jakichś 30 lat jeżdżę co roku latem plażować w okolicy Władysławowa. Początkowo wybierałem plażę we Władysławowie, później bardziej na zachód: w Jastrzębiej Górze, Karwi, Dębkach… Zazwyczaj ktoś mi towarzyszy: przyjaciele ze szkoły, znajomi ze studiów, rodzina, bliscy. Przyznam się, że przez „moje plaże” przetoczył się cały korowód ludzi, części z nich już prawie nie pamiętam i bywa dla mnie niemałym zaskoczeniem przypomnienie sobie, że kiedyś byłem na plaży z osobą X lub Y.

Najważniejszym elementem plażowania jest oczywiście wylegiwanie się na słońcu, i robię to bardzo podobnie od wielu, wielu lat: leżę, nie rozmawiam z nikim, relaksuję się. Następnie wybieram moment, w którym moi towarzysze też nie rozmawiają i po prostu długo i głęboko medytuję. Świadomie wprowadzam się w taki stan, licząc uważnie każdy wydech. Granicą czasu trwania pojedynczej sesji medytacji jest doliczenie do określonej liczby – zazwyczaj jest to 333 (za cholerę nie wiem dlaczego). W zależności od szybkości oddychania jedna sesja trwa ok. 30-40 minut. Takich sesji odbywam od 2 do 4 w ciągu dnia. Zaledwie kilka razy do roku, od wielu lat. (więcej…)

30 lipcaPrzeczytałem i przemyślałem… Jak skutecznie prowadzić warsztaty z zakresu komunikacji

Właśnie skończyłem lekturę niezwykle interesującej książki Friedemanna Schulza von Thuna „Jak skutecznie prowadzić warsztaty z zakresu komunikacji. Praca metodą aktywizującą przeżywanie.”

Metoda aktywizująca przeżywanie, przeznaczona na warsztaty z zakresu komunikacji, jest (daleką od tradycyjnych treningów zachowania) drogą nabywania kompetencji społecznych. Niemiecki psycholog Friedemann Schulz von Thun przedstawia założenia teoretyczne i praktykę nowej, skuteczniejszej metody prowadzenia warsztatów z zakresu komunikacji. W swojej książce w sposób ciekawy, prosty i przejrzysty opisuje to, jak powinno się przygotować i poprowadzić warsztat (nazwałbym go procesowym) z rozwiązywania różnego rodzaju problemów komunikacji interpersonalnej.

Niezwykle podoba mi się skromność autora, który w żaden sposób nie przechwala się na kartach swojej książki, nie promuje.

Publikacja jest niebywale praktyczna, zawiera wiele konkretnych wskazówek jak przygotować i przeprowadzić warsztaty aktywizujące przeżywanie. Zawartość książki pomaga usystematyzować i uzupełnić posiadaną wiedzę z zakresu prowadzenia tego typu warsztatów.

Lektura publikacji niemieckiego psychologa była dla mnie ciekawa również ze względu na fakt, że wiele rzeczy, które opisuje von Thun, stosuję w swojej praktyce zawodowej podczas szkoleń. Niektóre z metod podpatrzyłem u innych trenerów, ale też wiele jest moich pomysłów opracowanych metodą prób i błędów oraz na podstawie intuicji.

Prace von Thuna odkryłem niedawno. Zawdzięczam to koleżance, która prezentowała Go na spotkaniu nieformalnej grupy wsparcia, współpracy i rozwoju dla trenerów. Cieszę się z tego odkrycia, bo prace i koncepcje von Thuna dają mi poczucie pewności, że to co robiłem do tej pory (w zakresie aktywizowania przeżyć uczestników niektórych moich warsztatów) robiłem całkiem nieźle, a intuicja dobrze mnie prowadziła.

Friedemann Schulz von Thun, Jak skutecznie prowadzić warsztaty z zakresu komunikacji. Praca metodą aktywizującą przeżywanie, Wydawnictwo Jedność 2012

16 majaZapraszam… Coaching Week ICF 2013

8 kwietniaPomyślałem… Bajka o Młodym Ogrodniku

Bajka o Młodym Ogrodniku

Chcecie bajki? Oto bajka… Znajdziecie ją w formie audio (mp3) klikając na powyższy link 🙂

 

P.S. Co myślicie o takiej formie przekazu? P.Ł.

26 styczniaPomyślałem… Cele noworoczne (i nie tylko) – jak je osiągać

Początek roku to czas wyznaczania przez firmy i organizacje celów oraz zadań na najbliższe dwanaście miesięcy. W tym okresie wiele osób stawia sobie również cele osobiste. Zazwyczaj przyjmują one formę postanowień typu „Chcę…” „Zrobię…”, „Osiągnę…” „Będę…” lub „Nie będę…” „Przestanę…” „Ograniczę…” –  czyli określa, co będzie robić, a co robić przestanie.. Część z nich dotyczy życia osobistego, a niektóre pracy, ale nawet te głęboko osobiste wpływają na naszą aktywność zawodową. Bo przecież, jeśli zacznę biegać, to będę miał lepsze samopoczucie, może sprawniej będę radzić sobie ze stresem w sytuacjach zawodowych, jest zatem szansa, że stanę się bardziej efektywnym pracownikiem. Widać wyraźnie, iż moje cele i postanowienia osobiste mogą być bardzo korzystne dla zespołu współpracowników i w efekcie – firmy. Coraz więcej specjalistów ds. zarządzania zasobami ludzkimi oraz światłych menedżerów zdaje sobie sprawę z „przełożenia” celów osobistych na efektywność organizacji. Dlatego okres końca starego i początku nowego roku to tradycyjny czas różnego typu spotkań nastawionych na cele i zadania, szkoleń i warsztatów pobudzających do wyznaczania postanowień oraz coachingów podczas których uczestnicy mają szansę na indywidualną, głęboką pracę nad swoim systemem dążeń.

CO ZROBIĆ, ABY POSTANOWIENIA WPROWADZAĆ W ŻYCIE

Wiele postanowień pozostaje niestety tylko w sferze planów. Zdarza się, że wyznaczamy sobie cele i po jakimś czasie okazuje się, że były one bardzo dobre, ale przetrwały tylko… na papierze. Na szczęście dużo już wiemy o technikach zwiększających efektywność osiągania postanowień. Wiemy już, że zadanie powinno być wyrażone w formie dążenia, zatem powinniśmy używać zdań rozpoczynających się na przykład od słów: „Chcę…” „Będę…” „Zrobię…”, a nie zaniechania, zatem rozpoczynających się frazą: „Nie będę…”, „Nie chcę”. Dlaczego? Bo ludzki umysł czuje się źle w sytuacji, w której coś mu zabieramy, nie dając nic w zamian. Ma wówczas słabą motywację, skłonność do autosabotażu. dobrze ilustruje ten mechanizm poniższy przykład: „Nie będę palić”. „To co będę robić zamiast palenia?”. „Będę objadać się chipsami!”. Cele dążeniowe, pozytywne silniej oddziaływają, stanowią bazę do lepszej motywacji i są chętniej przez nas realizowane. (więcej…)

31 grudniaPrzeżyłem… Zarządzanie Energią Learning Forum w Gdańskim ICF

Tuż przed Świętami w atmosferze świąteczno-noworocznej przyjechała do nas, to znaczy do Komitetu Gdańskiego ICF, Magda Giec. Poprowadziła pierwsze w Trójmieście Learning Forum na temat energii w coachingu, czyli jak podnosić ją u klienta i jak zadbać o swoją energię jako coacha.

Warsztat dotyczący pracy nad energią trafił się – jak dla mnie – w doskonałym momencie. Zbierałem siły, aby podołać świątecznym wyzwaniom, które nie były łatwe gdyż okres przedświąteczny obfitował w wiele prac i zdarzeń o charakterze zawodowym, a z  drugiej strony (strategicznie) zastanawiałem się co mogę zrobić w nadchodzącym roku dla dobra swojego ciała i duszy oraz zachowania odpowiedniego poziomu energii. Podczas spotkania z Magdą otrzymałem wiele podpowiedzi i wskazówek. Magda podeszła do spraw energii w sposób holistyczny: rozmawialiśmy o energiach fizycznych, emocjonalnych, umysłowych i duchowych. Każdy mógł, odpowiadając na kilka pytań, ocenić swój stan energetyczny na poszczególnych poziomach. Ale nie była to tylko diagnoza. Pracowaliśmy także nad tym, jak poprawić nasze zasoby energii, jak je wzmocnić i oczywiście jak robić to u naszych klientów. No i ćwiczyliśmy! Bardzo podobały mi się ćwiczenia oddechowe – zwłaszcza te, które mają dodać nam energii, np. podczas długiej i nudnej podróży. Cenne!

Były też chwile metafizyczne, w których chodziliśmy po sali, witaliśmy się ze sobą w skupieniu i z uważnością mówiliśmy: Widzę ciebie i jesteś ważny…

Dziękuję Magdo za przyjazd do Trójmiasta i poświęcony nam czas 🙂 Mam nadzieję, że to spotkanie zapoczątkuje serię kolejnych, równie udanych Learning Forów w roku 2013 w Oddziale Gdańskim ICF.

Learning Forum Zarządzanie Energią z Magdaleną Giec, Komitet Gdański ICF, 19 grudnia 2012

5 grudniaPomyślałem… „Bóg się narodzi” I jest też w coachingu

Idą święta Bożego Narodzenia. Jest to czas, w którym  wielu z nas myśli trochę więcej o Bogu. Również należę do tych osób. Zadaję sobie setki pytań o Boga i szukam odpowiedzi, podobnie jak miliony ludzi wokół, przede mną, teraz i w przyszłości… Jako coacha i psychologa, czyli osobę zawodowo zajmującą się komunikowaniem z innymi, jeden obszar szczególnie przykuwa moją uwagę, a mianowicie jak Bóg mówi do nas? Jak się z nami komunikuje? Czy to znaki, słowa, emocje? Jeśli mówi, to zapewne również w coachingu – pomaga  w pracy z klientem, ułatwia odnalezienie najlepszych rozwiązań. (więcej…)

22 listopadaZapraszam… Zmiana terminu !!! Learning Forum w Gdańskim ICF

Gdański Komitet International Coach Federation

zaprasza Coachów na Learning Forum (Spotkanie Rozwojowo-Szkoleniowe)

19 grudnia 2012 r., środa (a nie jak podano pierwotnie 30 listopada 2012 r.), w godz. 16.00-20.00 (4 godz.), GWP Uzdrowisko, Sopot, ul. Bema 4 (wejście od dziedzińca) (więcej…)

22 listopadaPomyślałem… Już listopad, prawie grudzień

Spojrzałem na datę mojego ostatniego wpisu: 24 września… A tu koniec listopada już 🙂 Tyle się działo wokół mnie i we mnie. Chciałbym to Wam opisać. Może to będzie moje zajęcie „na długie jesienne wieczory?

24 wrześniaZapraszam… Mój wykład Droga do rozwoju – siły i ograniczenia

Tyle się teraz mówi o rozwoju osobistym. Nawołują do niego min. szkoleniowcy, doradcy, terapeuci i coachowie. I w każdej z tych „szkół” poszukuje się sił (zasobów), aby wykorzystać je jako „paliwo” w dążeniu do celu. Uważnie też szuka się ograniczeń, czyli barier, aby je pokonywać i radzić sobie z nimi… A może te bariery są właśnie naszymi siłami? Może słowo „pokonać” zupełnie nie pasuje do tego jak z tym ograniczeniami warto postępować? A siły? Może największe są właśnie tam gdzie nie spodziewamy się ich znaleźć?

Jeśli chcesz poszukać odpowiedzi na te pytania, porozmawiać i poznać zdanie innych zapraszam Cię na mój wykład interaktywny (połączony z ćwiczeniami).

26 września 2012 r., środa, godz. 18.00

GWP Uzdrowisko, Sopot, ul. Bema 4 (wejście od dziedzińca)

Wstęp wolny 🙂

ŚRODY Z COACHINGIEM I ROZWOJEM W GWP UZDROWISKO